3､ﾂﾎﾞを刺激する
ﾂﾎﾞを刺激することで目の周りの血流や水分代謝をよくさせます｡
睛明(せいめい) ･･･左右の目頭から鼻よりの凹んだところ｡
攅竹(さんちく) ･･･眉毛の内側の凹んだところ｡
太陽(たいよう) ･･･眉毛の外側と目尻の中央から親指分外側｡こめかみのところ｡
四白(しはく) ･･･瞳の中心の親指分真下のところ｡
瞳子? (どうしりょう)･･･目尻から親指分外側｡
天柱(てんちゅう) ･･･首の後ろの髪の生え際で真ん中のくぼんだところの左右指2本外｡
風池(ふうち) ･･･耳の後ろの骨の出っ張りと首の後ろの真ん中のくぼんだ所を結んだ線の中央｡
肩井(けんせい) ･･･首の真ん中付け根の出っ張った骨と肩先を結んだ線の中央｡
肝兪(かんゆ) ･･･肩甲骨の下を結んだ線の中央から外側指2本､下に指4本のところ｡
以上のﾂﾎﾞを気持ちのよい強さでゆっくり円を描くように押しましょう｡
この他に､ﾊﾟｿｺﾝをよく使用するかたは､画面を少し見下ろすようにし､画面に直接光が映りこまないようにしましょう｡